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文章主題：RE:憂鬱症 |
發表日期：2008/11/27 16:59:43 |
| 作者：
ming |
E-mail：w9958@ms25.hinet.net |
IP：123.240.*.* |
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207
篇 | 點閱 19025 次
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對不起、不小心按鍵2次
PS：我小妹每天黏著她男友、一直沒有去找工作！
這個家
我挺的好苦 |
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若你妹妹們無心無力的話,就算了,
姐妹間的溝通,因為妳妹妹應對上太傷人所以以後不要在媽媽面前談事情,如果你真想讓媽媽好過,她心情若好,可能情緒控制也會好,
那...你就忍吧....試著做最壞打算,那你就不會太失望,太生氣了
最壞打算也就是
就官司輸了,但相信會有報應的...(老實說,我們也不知道會不會是我們上輩子做了什麼,使我們受罪)
妹妹不照顧母親,你也不需要照顧她們,大家都大人了,你賺的錢只要你和你的長輩夠花就夠了.老實說一天1000給你妹....實在是....你太好了吧!二個妹妹要過什麼樣的人生就讓她們自己去負責...嗯...
我有講過這時代報應來的快;雖然我們不應該去想這種類似咀咒的事,不過....有些事,其實真的可以預測未來的,相信我吧!你別管妹妹們了!
好好的照顧自己和長輩就好了,做自己能力內的事,不去想別人能替我們做什麼,這樣過日子,心情會比較安定的!
把自己想要的縮小一點,只求自己和媽媽的情況好一點就好,不去奢望別人.這是要很失望後再產生的想法,去做後,你會發現可能比以前好。
我真實經驗也是如此...以前我會想我是姐姐,所以,要怎樣怎樣....
現在不會了,雖然偶而會做傻事,但大致上還好,就是顧我自己和父母貓咪就夠了,我知道,父母心中還是弟弟為重,但老實說,若我不要多想,誰說我不能過的比別人開心呢!
現在,我們不求開心,只要心定和安心就好了;
心情氣和就是心定;
盡自己的力就是安心;
我是這樣想的,
問我做不做的到....?
做不到...^^(不然我怎麼會有無法停止煩惱的貓咪問題呢!)
可是還是要往這方向想啦!
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妹妹不照顧母親,你也不需要照顧她們,大家都大人了,你賺的錢只要你和你的長輩夠花就夠了.老實說一天1000給你妹....實在是....你太好了吧!二個妹妹要過什麼樣的人生就讓她們自己去負責...嗯...
我有講過這時代報應來的快;雖然我們不應該去想這種類似咀咒的事,不過....有些事,其實真的可以預測未來的,相信我吧!你別管妹妹們了!
好好的照顧自己和長輩就好了,做自己能力內的事,不去想別人能替我們做什麼,這樣過日子,----------------------------------------------------------------------------------
dear Yuki
我的想法以前也是這樣、也很傳統、也認命了
您說的都很有道理、分析的很對
但是、
我最近在想、自我學佛後、我觀念有些轉變、您給個建議吧！！
一個家組合、就佛法言是過去世共業所感
所以、我心甘情願為這個家奉獻所有.....
當年、我爸出嚴重車禍時、頭部開腦、腹部腸子斷裂
加上那時、我哥、我大嫂（當時尚未結婚）、我大妹、我小妹同時很巧學校都剛畢業
隨後、我哥立刻當兵入伍
我大妹要考三專、我小妹要重考高中
您知道那時我經濟壓力有多重嗎？
那年代嘉義很落後、沒有工作機會、我跑去台南後璧鄉工廠上班
凌晨5點就要去趕公車、
那段日子很苦、
從此開始了我的宿命.....
現在學佛後、我覺得大家是共業、我妹妹們憑什麼置身事外
這個家、不是我一個人的、飲水要思源
所以現在我不滿、向她們發出怒吼
這些不肯學佛的家人、造了地獄因、渾然不覺
所謂燈不點不亮、話不說不明
我要給她們思想改造、不惜撕破臉、大家玉石俱焚
我忍20年了、房貸我繳了20年、徨論其他.....
我鄭重警告她們、我憂鬱症隨時想死
她們若不回頭、那就同歸於盡
這是我的用心良苦要身教、您可以體會那種掙扎與痛苦嗎？？
我來不及等現世報、我現在要力挽狂瀾、扭轉命運
正在全力衝刺、直到吐出最後一口氣....
就為那一口氣.....
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等等啊~
我接受你一時很激動時的想法,不過,在那個當下,我希望你能等一下
人做出不可挽回的事,都是在那一瞬之間,
你若一時不能自拔,除了適時發洩外,也要等一等,不要急著回應出來
這一個月,我的壓力也到了極端的程度,走在寒風中(我的單位在海邊),我不時的痛哭,從公車站哭到單位門口,或回家時一路哭回家...沒想到最近又遇到嘴賤的同事三不五時的虧我,導致我昨天當我的主管面前爆發,我的主管更是反應更大,當大家的面咆哮怒不可遏,她以為我是針對她,當然.....想到我一年下來的努力,卻因為一時嘴巴管不住,就少掉25000元的考績獎金,更不用說,從昨天以來到現在的不安,想到我同事混吃等死卻都甲等,我就是做太多壓力才大,忍了一年,沒想到最後破功,你說我愛錢嗎.......?不愛才怪,家裏要花錢啊....多一點,壓力少一點啊....
講這不是題外話,只是說,我知道你一時間的憤怒,委屈,到了極點了,我希望你那時緩一下,看我的例子吧!就是害到的是自己,不是別人,我想你其實也不見得要全世界都知道,只是要讓你付出的對象知道,本來你也不想要這樣,只是他們不感激就算,還做的不符合正常人的做法,你才會因此又氣又累,因為我自己也是這種想法。
當然,我沒有你那麼大的壓力,但我相信你付出的,不是沒人知道,你很辛苦,而且,未來還有變成這樣子的媽媽要你再顧下去,而這樣就要讓你不能幸福的過日子嗎?
你要不要試著把讓自己過好一點當唯一的目標?
回到以前說的,照顧媽媽和自己就夠了,
今天我大弟夫妻正式搬出去了,
我也在想像未來的日子,
如果貓離去沒把我打倒,
那麼,守護父母的健康,偶而做做家事,我認為是還不錯的日子
可能眼不見為淨吧!
大弟夫妻出去了,
小弟也不和我們見面
(他偶而會出現在媽媽面前,但我們常不知道他在不在家?)
其實我沒資格講這個...因為我也常違背佛教的理論
我認同共業,很多人都是共業造成的,
其實你付出,但現在卻跟手足發出憤怒之聲,對他們來說也是業..
就像我自認為付出很多,可是,我弟弟們卻不知道,我明明做很多,但他們卻沒感覺;後來壓力太大生病了,他們卻認為我發神經,不只一次說我又在起肖.(聽了更生氣)
我也知道惡報,下地獄等這些事,連我做很多好事,但我也常在想我會下地獄(笑),佛教來說,下地獄太容易了.....真的是很容易讓人灰心說~
不過,我會去告誡我的兄弟或父親嗎?不會....雖然他們的言行常讓我心中無奈,但我用人的眼光來看,他們也不過人之常情,或是情有可原;只能適時開口勸說,倒不致於言辭苛責,有時家裏人反而告誡不得,講了還起反作用,我反而得不償失..;偶而我情緒還好時,就特別做給他們看,有時,還有可能有一點善面的效果,這是我的經驗,硬碰硬,沒有好結果,還把自己做的好事給破壞了。
報應來的快,我說我小弟,當年他罵我的,當年其實我並沒有到那程度,現在反而都罵到他自己,我也不只一次想要在他面前把他當年的話回應給他,倒不是罵他,而是讓他知道,他多惡毒,我希望他道歉,但因為他至今都沒感覺到他多傷人,因此我現在都無法忘懷,每每想到也憤怒不已...這是我把他一分鐘的傷害(指罵我的時間),擴張到數年;他一時的愚蠢的行為(我在寒冬中洗澡時,把熱水器的電池拿掉),害我至今過十點就不洗澡....沒辦法,我忘不掉..
總之,人不是看一時一刻,三年,五年,十年的看,即使你要邁入x十了,還有x十年的好日子可以過,現在勸你也在勸我,我從昨天在辦公室被主長大罵後,我也怕到現在,又苦又委屈...現在努力這樣想「錯了就錯了,乙就乙吧...再省一點也可以過日子...;接下來還是做好自己的事,一切照規矩走,我仍然向佛祖祈禱...希望有好的善緣」
雖然被長輩訓說佛菩薩沒空管我這小事,拜佛是求心靜的,
可是,他是從不工作的人,當然他的拜佛當然沒機會給他感應
想想...人什麼都不做,上天也無從幫起
佛菩薩也的確不管我這小事,
但誰說我不能求呢?
拜佛心不靜,但我因此不拜,會更惶恐,當我運動(拜懺)唱歌(唱誦文時)不行嗎?
簡單來說,做什麼都好,只要自己心能安一點,就好了!
加油啦!不要太激動啊! |
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我認同共業,很多人都是共業造成的,
其實你付出,但現在卻跟手足發出憤怒之聲,對他們來說也是業..
就像我自認為付出很多,可是,我弟弟們卻不知道,我明明做很多,但他們卻沒感覺;後來壓力太大生病了,他們卻認為我發神經,不只一次說我又在起肖.(聽了更生氣)
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dear Yuki:
真的是、我很感同身受
有次我小妹回家（很難得）、邊洗碗邊碎碎念：說我只會睡覺、家事都不做、然後洗碗聲音故意弄得很大聲、我忍著性子、跟她說、我愛睡覺是不得已、因為我的憂鬱症恐慌症必須吃很重的鎮定劑、
要不然我早撐不到現在！
結果、她冷冷回一句：要死、就去死啊....
我心裡師常告訴我說、要謝謝我的妹妹願意回家看看母親！
她們沒有"義務"一定要怎麼做
這觀念我一直不苟同、我想孝順父母本來就是天經地義、理所當然、好似我在求我妹妹們施捨一樣
我真的很痛心、很無助感、我希望子女們同心協力一起照顧母親、
我現在都不知道如何與我母親相處了
因為她腦部受傷後、會一直講重複的話、焦躁不安、她半夜睡不著、直接開我房門、把我叫醒、哭著說不想活等等......
我現在不知道要怎麼辦？"孝順；的定義到底是什麼！！
我知道我母親現在是生病的症狀、我應該對她的態度是照顧病人？
還是孝順母親？？
現在我常常想哭、我也明白要珍惜母親在世時的緣分、以免日後我後悔莫及、我不斷在檢討我自己、要求自己、要照顧好我母親...
我的病、不可以當藉口、
要賣命的想盡各種方法讓她活的快樂！不要有遺憾、
有不周全的地方、我一直對自己喊話；我總是做的不好、做的不夠多、應該要再努力些什麼？
心裡師很生氣說我太固執、不要埋怨妹妹不肯分擔家務、
但是.....我如果想的開、就不會得憂鬱症、不是嗎？？
我父親在世時最疼我這兩個妹妹.........
可是現在？？叫我怎麼不恨？？？？
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我能了解你的情況,
妹妹自己平時不關照家,偶而回來看看,卻只憑一時所見,就推翻你的辛苦,也不想想你當下為何休息,你氣不過告訴她,你也生病了,她卻口出涼言...;縱然你那時休息,難道身為人子,手足的她,不能自己做點事,想想自己又做過什麼?
因為我數年來我小弟也這樣對付我的,至今仍是,他也是一直誤解我沒做事,卻不想我做事時他在那裏?我小弟有莫名其妙的觀念,女生就是要做事...=_=
接著你會氣,你本來想,我就是心結不開,找心理師,找醫生,我花錢了,對方卻反倒有那種"是你自己要求太高,太多"難道我辛苦是活該?難道我怪妹妹不是指正他們,而是我固執?
這些我都很了解.....我也有過,我也很氣去找專家了,我就是不想我不好受,要不然你也看我付錢的份上,安慰我一下,解開我的心情一下,我也知道心理師或誰的也不可能把我家的情況弄成我想要的,但我固定去了,就當我付錢找安慰好了,你就每星期拍拍我的肩說辛苦了什麼的都好吧?
即使這樣不是正確的做法,但先讓我心靜下來後,再用他們的專業慢慢打開心結,而不是一開始就直指"是你固執,要求太多""完全不知道我們來這就是心境上太辛苦,超過負擔"
其實我同事借我一本也是走過精神上痛苦的人寫的作品集,大家都在談自己的故事,每一個人都就診過,不然不會出現在這本作品集,很多人都有寫到,所謂的精神科的醫護體系內,其實存在著很多不適任的人,很少人一開始就遇到適合自己的那位醫療人員,我當年也是因為我的心理師(那時靜和醫院的心理師中的主任吧!)也是如此,我花錢花時間去,最後換他跟我抱怨他研究所的課 程多辛苦,也不看我情況根本不對,就一直要我去找7-11的工作,每星期都問我工作找的如何,根本也不體解我就是長期失業找不到工作,找了十多家有貼徵人的7-11,沒有一家讓我放履歷表的..(真的);等我要考初等考時,他也不鼓勵我,而說他當年考高考只花2個月就考上...我為何要考不入流的初等考?(那為什麼不要我去考,考上至少比7-11好吧?)
所以,你就診中,或找專家中,不一定找一個就是適合的,我到是沒再找了,因為必須再來一遍,很多話再說一遍,還要情緒表達到要讓我求助的人再次體解我的故事中我的心結,很累.
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分段寫,上面的留言也是新的哦!(和這次一起滴~)
不過,我也知道你的問題出在那,我換個方式勸你,先前也有講到了,其實你的心理師說的也不是沒道理哦!
別傷心,先看我打下去。
首先,應該不只一個人要你不要太自責或把責任壓力全往身上攬,你想想,所有的事並不是你去做才照成,你現在的每件事都是你什麼都不做,它就是會發生,你要如何面對它?同樣的事,在不同的心境會有不同的解釋。
試著彈性自己的想法,我自己來說,偶而逼到很緊,小失控後,大哭後,就又試著往好處想,這樣很累,但也算小心的維持所謂正常的生活,況且我必須工作,工作的壓力好大;你也試著對自己彈性點吧!
你媽媽的病有沒有在就醫呢?
我想你的經濟壓力也不小,.所以我也想跟你說,要不要去我現在去的諸元中醫(另一位網友有介紹那家),因為純健保,他看診速度很快,也就是不會跟你聊天,但身體上明顯的毛病只要健保開的出來,他就會開,也不是那種要人叫藥就叫沒完沒了的中醫,我想...你媽媽或你自己的身體情況,若沒有固定中醫在看的話,你要不要去試試?我本來在東興路的某家看,也不錯,但重自費,經濟壓力太大。我在諸元吃藥的結果雖然腸胃方面還不行(我內臟異於常人)但在睡眠上有長一二個小時了,我沒說什麼,他一見我就說我很不快樂,都沒有力,心境都悶在一起(用台語說的)雖然才講二三句,就比精神科醫生還準(笑),精神科的有時還要給他們看你自殺的傷口夠不夠大,夠不夠深,才能顯示你很blue.......(默)
照顧病人的累和無奈,我也體會,我照顧過我外婆(也是退化的精神狀況),和我媽所有開刀和車禍的住院,但相信沒有你的無奈,這部分看能否求助專家外,在你要不行時,偶而離開房間到外面走走,冷靜一下,若你媽媽能溝通話,也不要太當病人,在她正常時和她再培養感情,讓她安心,她能安定的話,有些行為才不會失控..
有空我在來說我昨天看的書,一位病友的先生寫的故事,寫他娶一個精神分裂又會殺他的妻子的故事,他本身還是公務員,如果你願意給我一個通訊處,我可以copy給你(不要有人去檢舉我哦~....不過我想應該是樂於分享的).
今天是星期六,雖然天氣預報不好,但早上若有太陽的話,陪媽媽一起晒太陽,我說這是陽光療法,可以給人正面的能量,加油!!
我昨晚也是為貓失控的一路上大哭的去醫院,路上引起很多人注意,因為我連等紅燈時都在放聲大哭...醫生看我哭的"呃呃呃`~~"頗為無奈啊~哭到心痛,以為自已會心臟病死去,但一回家,只見貓咪氣的要命不理我,而我也冷靜一點了,雖然我鬧了一晚(家人都不知道),但情緒上也因為有疏解一下,總是好一點吧!
我要先出門啦!...早上五點打到現在七點,夠意思吧!^_^ |
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dear Yuki:
謝謝您.......您真是大好人.........
常看您的留言、都說的很有條理、分析的也很貼切
真的是所謂：同病相憐>_<
說起來也是我的報應、
早年我哥得躁鬱症時、我沒有同理心
沒有真的感受他的痛苦、
只覺得他是家裡的負擔、家裡的錨鍊、不定時炸彈
日常生活上我只有盡力幫助我大嫂、及養育兩個姪兒
只有我哥發病抓狂時、花錢請醫院救護車的人員動粗、把我哥五花大綁、
強打鎮定劑、等他腿軟時、送上救護車住院時的那種掙扎哭喊可憐場面、
我才有憐憫心、才會哭 出來
今天我承擔家中一切的一切
我卻步我哥後塵、得了憂鬱症
我才知道生不如死的滋味......
所以我出言警告我妹妹、她們做得太過份、把我逼上絕路後
家裡會發生什麼變化、她們要背負因果、
人 的 心 真的是肉做的嗎？？？？
為什麼像 妳、我 雖是家中長女、就理所當然承受一切痛苦
？？？？沒有怨言承攬一切
還有、很感謝您提到心理醫生的問題癥結、
在台灣、精神疾病的醫療品質就是如此
在凡人眼中、我們是社會的負擔、是社會的不定時炸彈、是社會的米蟲！！
我們只是精神上生病了、我們也很努力上進、也是納稅人
請社會政府還我們一個公道！
對於身心科醫師與心裡師、我只有想找個比一般人更同情我者病的人吐苦水罷了！我心裡師是一個半小時算我1500元、每週會談一次、但我媽車禍後就停止了、因為我沒有錢.......
唉！
一個心已冷血的人、比拿刀殺人、手段更殘忍
PS:Yuki 您真的很夠義氣！！
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啊.....無力......我打一個小時,竟然不見了....我.......(泣)
我想我們這種精神上的壓力和家庭環境有關,
你我剛好又是肯出面的人,也就責任變成我們的了
因為時間不夠了..(又要六點了)
我簡單勸你,不要把太多時間想在妹妹身上,
我知道,你妹妹們的心態很可議,而是,你想了沒用外,外加氣壞自己,
而且,有人說,當你已經不甘心時,表示你債還清了,
你想,你喜歡下輩子還要遇到你妹妹嗎?
若債清了,那就不要理她了,
我知道,以大乘佛教來說,我這樣說法是不對的,
不過我是以為人出生為人,就是有情緒,
當不了聖人(度他人,救他人),至少不當害自己的人,
總之,先過自己心理這關,才去想其它的,我想是如此吧!
我還是建議你想法上偶而要彈性些,想想一些好事,這樣你比較好過,
沒有好的事,就算了,想法上一直想的很激動,這樣路就不好走了,你知道嗎?我真的沒有你那麼糟的情況,不過,我知道要跳離你現在的情境,要些從你的腦袋中先跳離,先空白,才會有好一點的事進來的,加油啊~
工作去了~ |
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你一定要試著這樣做
你不想要痛苦下去吧?
你不想要妹妹好過,你在痛苦吧?
你還有好幾十年可以過,今天在哭,明天為何不能笑呢?
悲傷的情緒要用憤怒來克服,這種克服不是對周圍的人的憤怒
而是對你自己無法控制的情況憤怒,
怎麼回到你能控制(心)的情況
就是怎麼生活由你決定
其實現實上不會變的(媽媽,妹妹的問題),
但你不要認輸,當你能夠對自己的生活有彈性時,
你面對問題,你才有選擇的餘地,
想想大方向,對自己好和媽媽好,就夠了。 |
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