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文章主題:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/11 11:26:26
作者: tinetine E-mailmintina@mars.seed.net.tw IP203.70.*.*
回應 58 篇 | 點閱 10138 次  
我試了一個三日減肥尷煽謇峈k
效果還不錯耶
有人要試試嗎?

一個星期只吃三天 目前已經吃二個星期了(就是吃二次)
大腿變細了一點 褲管變鬆了一點 真高興~~~
文章主題:RE:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/11 17:24:55
作者: 米血 E-mailmiche0822@yahoo.com.tw IP220.134.*.*
網站: http://spaces.msn.com/members/michec/
我需要增肥...............................................................................
文章主題:RE:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/11 18:13:55
作者: sisco E-mailsisco@aptg.net IP210.58.*.*
我要~~~~

3Q
文章主題:RE:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/11 21:09:29
作者: 茉莉 E-mailmolly@pmo.com.tw IP61.216.*.*
我也要~~~
文章主題:RE:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/11 21:19:26
作者: 熊熊 E-mailcabear25@yahoo.com.tw IP218.167.*.*
加我一票
還有
那個樓上要增肥的那個
你…你是來亂的是嗎
嗚嗚~~~~~
文章主題:RE:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/11 21:43:51
作者: 發條 E-mailmaya@lalacat.net IP218.174.*.*
我是吃糯每庭~_~
有效
文章主題:RE:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/11 22:08:57
作者: tinetine E-mailmintina@mars.seed.net.tw IP203.67.*.*
我不能吃減肥藥耶
不是拉肚子就是心悸

我來PO三日減肥尷漱漁e
這個吃法是 七天為一個週期 七天內只要找三天照著食譜吃就可以了 另外四天可以正常飲食
我已經試了二個週期 效果還不錯

☆第一天
.早嚏G 1.咖啡或茶.2.吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個.
.午嚏G 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯.3.一片吐司
.晚嚏G 1.咖啡或茶.2.紅葡萄一杯.3.肉兩片.4.蘋果一個.5.四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯
☆第二天
.早嚏G 1.咖啡或茶.2.吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根
.午嚏G 1.咖啡或茶.2.優格一杯.3.蘇打餅乾二片
.晚嚏G 1.咖啡或茶.2.紅葡萄半杯.3.香蕉半根.4.熱狗二根.5.綠花菜一杯.6.香草冰淇淋半杯
☆第三天
.早嚏G 1.咖啡或茶.2.蘋果一個.3.蘇打餅乾一片.4..低脂起司一片
.午嚏G 1.咖啡或茶.2.吐司一片.3.水煮蛋一個
.晚嚏G 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚一杯.3.紅葡萄一杯.4.香蕉半根.5.綠花菜一杯6.哈密瓜或香瓜一杯.7.香草冰淇淋一杯

一杯的份量大約是一般紙杯的量
冰淇淋的話 一杯就小美冰淇淋一杯囉
飲料建議都喝鳥龍茶跟白開水就好 不可以喝其它含糖飲料
青菜 肉 熱狗 都是水煮
可以加一點塩跟楜椒(我是都沒加啦 滿好吃的)
熱狗是一般的小熱狗哦 請不要買7-11在賣的那種
水煮鮪魚如果買到裡面油很多的 要先過熱水
吐司可烤可不烤

剛開始吃這個一定會很餓
但是請堅持住 不要破弘
文章主題:RE:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/11 22:15:16
作者: tinetine E-mailmintina@mars.seed.net.tw IP203.67.*.*
第四天正常飲食時 記得不要吃太飽或太油
不然會想吐.......我就是這樣整整難過了一個下午

這個可以一直吃
吃到你覺得瘦的差不多了就可以停了
但是停了後大吃大喝會容易復胖哦
文章主題:RE:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/13 01:17:06
作者: dec E-maildec1020@gmail.com IP218.34.*.*
謝謝 tinetine的分享 明天就來試試
文章主題:RE:減肥--有人要試嗎? 發表日期:2005/11/13 02:07:32
作者: 發條 E-mailmaya@lalacat.net IP218.174.*.*
這一位dec小姐
妳是阿D嗎?

是的話.......搞什麼減肥?去去去!

不是的話......加油!祝減肥成央I
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